طرز تهیه پیاز شکم پر غذایی رژیمی و خوش طعم +عکس

          ADMIN 
            بازدید : 759
          سه شنبه 1394/04/02
           نظرات (0)
        

مواد لازم:

پیاز متوسط : ۱۰عدد

گوشت چرخ کرده : ۲۵۰گرم

کرفس ریز خرد شده : ۳ساقه

نمک و فلفل : به اندازه کافی

سیر له شده : ۳حبه

اسفناج ریز خرد شده : ۴۰۰گرم

گردوی تفت داده شده و خرد شده : ۲پیمانه

روغن : به اندازه کافی

آب گوشت : یک و یک چهارم پیمانه

طرز تهیه پیاز شکم پر غذایی رژیمی و خوش طعم +عکس

طرز تهیه:

داخل پیاز را خالی کنید و زیر آن را کمی ببرید تا صاف بایستد.

از خرده های پیاز که درآورده اید ۳پیمانه را در روغن تفت دهید.

سیر و کرفس را اضافه کنید و پس از کمی تفت دادن، گوشت چرخ کرده را نیز اضافه کنید و تفت دهید.

نمک و فلفل را اضافه کنید و بگذارید مواد به آرامی بپزد تا آب آن خشک شود.

مواد را از روی حرارت بردارید، پس از کمی خنک شدن اسفناج ریز شده و گردو را اضافه کنید.

پس از آماده و خنک شدن، پیاز را پر کنید و روی ظرف مناسب بچینید. در ته ظرف آب گوشت بریزید و ظرف را با فویل بپوشانید و در فر با دمای ۲۲۰درجه قرار دهید تا به مدت ۳۰دقیقه بپزد.

سپس فویل را بردارید و بگذارید پیاز شکم پر ۱۰دقیقه دیگر نیز بپزد.

ارسال نظر برای این مطلب

عنوان	پاسخ	بازدید	توسط
دانستنیهای کوتاه و جالب درباره مغز!	0	2444	aroosha
دلم در عاشقی زار اوفتادست (رشیدالدین وطواط)	0	1859	aroosha
داستانی عاشقانه و پند آموز	0	1771	aroosha
اس ام اس عاشقانه (سری 5)	0	1698	aroosha
عشق چه زیبا بود اگر…	0	1748	mehrene
دخترها با گوش عاشق می شوند و پسرها با چشم!	0	1692	mehrene
اس ام اس دوست دارم	0	1621	mehrene
دانستنيهاي جالب دنياي تغذيه	0	1650	mehrene

آشپزی و تغذیه

اخبار و تصاویر هنرمندان ایرانی و خارجی

عکس

مد روز

فیلم

سلامت

سبک زندگی

روانشناسی

طرز تهیه پیاز شکم پر غذایی رژیمی و خوش طعم +عکس