loading...
لوکی
آخرین ارسال های انجمن
ADMIN بازدید : 588 سه شنبه 1394/04/02 نظرات (0)

طرز تهیه پیاز شکم پر غذایی رژیمی و خوش طعم +عکس

مواد لازم:

پیاز متوسط : ۱۰عدد

گوشت چرخ کرده : ۲۵۰گرم

کرفس ریز خرد شده : ۳ساقه

نمک و فلفل : به اندازه کافی

سیر له شده : ۳حبه

اسفناج ریز خرد شده : ۴۰۰گرم

گردوی تفت داده شده و خرد شده : ۲پیمانه

روغن : به اندازه کافی

آب گوشت : یک و یک چهارم پیمانه

طرز تهیه پیاز شکم پر غذایی رژیمی و خوش طعم +عکس

طرز تهیه:

داخل پیاز را خالی کنید و زیر آن را کمی ببرید تا صاف بایستد.

از خرده های پیاز که درآورده اید ۳پیمانه را در روغن تفت دهید.

سیر و کرفس را اضافه کنید و پس از کمی تفت دادن، گوشت چرخ کرده را نیز اضافه کنید و تفت دهید.

نمک و فلفل را اضافه کنید و بگذارید مواد به آرامی بپزد تا آب آن خشک شود.

مواد را از روی حرارت بردارید، پس از کمی خنک شدن اسفناج ریز شده و گردو را اضافه کنید.

پس از آماده و خنک شدن، پیاز را پر کنید و روی ظرف مناسب بچینید. در ته ظرف آب گوشت بریزید و ظرف را با فویل بپوشانید و در فر با دمای ۲۲۰درجه قرار دهید تا به مدت ۳۰دقیقه بپزد.

سپس فویل را بردارید و بگذارید پیاز شکم پر ۱۰دقیقه دیگر نیز بپزد.

ارسال نظر برای این مطلب

کد امنیتی رفرش
درباره ما
لوکی
اطلاعات کاربری
  • فراموشی رمز عبور؟
  • نویسندگان
    لینک دوستان
  • ابزار وبلاگ و سایت
  • خرید پستی آسان
  • پاتوق برتر
  • تبادل لینک
  • تبادل لینک
  • تبادل لینک
  • تبادل لینک
  • تبادل لینک
  • تبادل لینک
  • اس ام اس
  • هندز فری تغییر صدای موبایل
  • هندز فری تغییر صدای موبایل
  • هندز فری تغییر صدای موبایل
  • هندز فری تغییر صدای موبایل
  • هندز فری تغییر صدای موبایل
  • هندز فری تغییر صدای موبایل
  • هندز فری تغییر صدای موبایل
  • هندز فری تغییر صدای موبایل
  • هندز فری تغییر صدای موبایل
  • هندز فری تغییر صدای موبایل
  • هندز فری تغییر صدای موبایل
  • هندز فری تغییر صدای موبایل
  • هندز فری تغییر صدای موبایل
  • هندز فری تغییر صدای موبایل
  • هندز فری تغییر صدای موبایل
  • هندز فری تغییر صدای موبایل
  • هندز فری تغییر صدای موبایل
  • هندز فری تغییر صدای موبایل
  • هندز فری تغییر صدای موبایل
  • هندز فری تغییر صدای موبایل
  • هندز فری تغییر صدای موبایل
  • هندز فری تغییر صدای موبایل
  • هندز فری تغییر صدای موبایل
  • هندز فری تغییر صدای موبایل
  • هندز فری تغییر صدای موبایل
  • هندز فری تغییر صدای موبایل
  • هندز فری تغییر صدای موبایل
  • هندز فری تغییر صدای موبایل
  • گالری مد و سرگرمی و اموزشی نسیم فان
  • خرید ساعت
  • هفته نامه خبری
  • پست های فیسبوکی
  • اف گرافیک_طراحی بنر
  • بهترین سایت
  • از اون سایت های 18
  • سایت بازی GTA V
  • دانلودکلیپ♥
  • دانلودکلیپ♥♥
  • لزرگترین فروشگاه اینترنتی
  • پاتوق برتر
  • سایت تفریحی علمی پروفسور
  • دانلود کده
  • کدنویسی-گرافیک-برنامه نویسی
  • بهترین وبلاگ دانلود موزیک
  • (دانلود , اموزش , اخبار و ...) ژاوین
  • دانلود سریال جدید
  • آخرین مطالب ارسال شده
  • آمار سایت
  • کل مطالب : 1905
  • کل نظرات : 380
  • افراد آنلاین : 9
  • تعداد اعضا : 4536
  • آی پی امروز : 1
  • آی پی دیروز : 402
  • بازدید امروز : 3
  • باردید دیروز : 1,912
  • گوگل امروز : 0
  • گوگل دیروز : 1
  • بازدید هفته : 10,772
  • بازدید ماه : 41,707
  • بازدید سال : 100,790
  • بازدید کلی : 4,963,545
  • 1111